ketogena dijeta - uvod ketogena dijeta - najčešći poremećaji ketogena dijeta - najčešće pogreške ketogena dijeta - kako funkcionira ketogena dijeta - recepti ketogena dijeta - linkovi

  lang

Jaja sa slaninom

ketogena dijeta jaja sa slaninom

Naziv:
Jaja sa slaninom

Sastojci:
Jaja, slanina, ulje, sol.

   

Recept:
Narezati 100 grama slanine prvo na šnjite debljine otprilike 2-4 mm. Nakon toga narezati šnjitice popreko na još manje dijelove. Na tavu nanijeti manju količinu ulja (suncokretovog), te početi zagrijavati. Istovremeno početi dodavati slaninu te peći dok slanina ne poprimi blagu zapečenu boju. Tada dodati prethodno izmiješana jaja (2-3), te nastaviti zagrijavati na tavi do kad jaja ne poprime lijepu žutu boju. Kad se zgusnu, jelo je gotovo. Razinu zapečenosti možete regulirati po želji. Idealno poslužiti s nekim povrćem.

   

Nutricionistički podaci (po 100 grama):

Jaje - kcal 167 - ugljikohidrati 1 - proteini 13 - masti 11
Slanina - kcal 605 - ugljikohidrati 0 - proteini 8 - masti 60

Ukupno UH (po 100 grama opisanog jela): ~1 gram

 


1. Jela temeljena na mesu

2. Jela temeljena na ribi

3. Jela temeljena na jajima
  3.1 Pečena jaja
  3.2 Jaja sa gljivama
  3.3 Jaja sa salamom
  3.4 Kuhana jaja
  3.5 Jaja na oko
  3.6 Jaja sa slaninom

4. Jela temeljena na siru

5. Povrće

6. Slastice


privacy policy - copyright © 2009-2010 - www.dietketogenic.com

home croatian language english language