ketogena dijeta - uvod ketogena dijeta - najčešći poremećaji ketogena dijeta - najčešće pogreške ketogena dijeta - kako funkcionira ketogena dijeta - recepti ketogena dijeta - linkovi

  lang

Sir sa salamom

ketogena dijeta - sir sa salamom

Naziv:
Sir sa salamom

Sastojci:
Svježi kravlji sir, salama, sol

   

Recept:
Narezati nekoliko šnjita salame te ih nasjeckati na manje komadiće (oko 100 grama). Dobivene komadiće dodati u otprilike 200 grama svježeg kravljeg sira te dobro promiješati tako da komadići salame budu dovoljno ravnomjerno raspoređeni. Ukoliko salama sama po sebi nije dovoljno slana, dodati još soli po želji.

Ovom jelu se mogu dodati male količine sljedećih začina: vrijesak.

   

Nutricionistički podaci (po 100 grama):

Svježi kravlji sir - kcal 72 - ugljikohidrati 4 - proteini 15 - masti 3
Salama - kcal 523 - ugljikohidrati 1 - proteini 17 - masti 47

Ukupno UH (po 100 grama opisanog jela): ~9 grama

 


1. Jela temeljena na mesu

2. Jela temeljena na ribi

3. Jela temeljena na jajima

4. Jela temeljena na siru
  4.1 Svježi kravlji sir
  4.2 Topljeni sir
  4.3 Sir sa lukom
  4.4 Sir sa salamom
  4.5 Prgice
  4.6 Kiselo mlijeko

5. Povrće

6. Slastice


privacy policy - copyright © 2009-2010 - www.dietketogenic.com

home croatian language english language